¿Qué buscamos cuando queremos aprender a practicar yoga: espiritualidad, dinamismo, relajarnos…?

 Me gustaría aclarar, que la práctica de asanas de Yoga, independientemente del estilo siempre tiene una finalidad espiritual. El objetivo es el mismo en todas las líneas. La diferencia que radica en cada uno de los estilos es que algunos  se centran como base en el trabajo y entendimiento del cuerpo (Hatha, vinyasa, asthanga…) para poder profundizar después en partes más internas.

Este trabajo de posturas nos prepara, en definitiva, para poder abordar el despertar genuino de la consciencia.

 El término espiritual se expresa en muchas corrientes, para querer decir que se relaciona la práctica alrededor de unos conceptos de la filosofía del yoga, de lectura de textos sagrados, de la meditación o de cantos de mantras (textos sagrados en sánscrito).

Dinámico no debería significar deportivo, sino que la práctica involucra más al cuerpo y los músculos a través de las posturas. En las clases combinamos trabajo de asanas o posturas con pranayama para trabajar en armonía y equilibrio.

El yoga de la relajación profunda (etapa pranayama y meditación) no es un momento de siesta aburrido, sino del aprendizaje de relajación, algo que mucha gente no sabe hacer fuera del momento del sueño.

Nos centramos en tomar consciencia respiratoria y desarrollar la serenidad corporal y mental para liberar tensiones nerviosas y emocionales.

 Si eres nuevo en este viaje y quieres explorar de forma progresiva y respetando tus ciclos, es mejor empezar el yoga por la línea hatha yoga tradicional, un método que te enseña las asanas o posturas de forma más progresiva. Aprendes a colocar tu cuerpo, reajustar posturas y corregir hábitos poco saludables.

Si por el contrario tienes nociones o base de Hatha Yoga puedes probar Clases de Vinyasa dónde trabajamos más la fluidez y las secuencias son más elaboradas o incluso combinar clases de Hatha y Clases de Vinyasa.

¿Necesitas explicar tu caso con detenimiento para que la práctica se ajuste más a tus necesidades y/o prefieres clases personales?

 ¡Te asesoramos, consúltanos!