Nuevo video de “sermejorado” para practicar respiraciones en cualquier lugar que te beneficiarán en tu día a día! Disfrútalo. 😉

Os traemos un vídeo explicativo de Rous, nuestra profesora de yoga sobre esta postura o asana que va a conseguir que liberes todas las tensiones que se acumulan en tu espalda y va a devolver la calma a tu mente.

Os traemos un vídeo explicativo de Rous, nuestra profesora de yoga sobre un sencillo soporte para la práctica respiratoria o pranayama

Hoy os traemos esta practica de la mano de Rous, nuestra profesora de yoga, donde podréis ejercitar la movilidad de la columna para aliviar esas pequeñas molestias y tensiones del día a día. 

Es un ejercicio sencillo que puede realizar quienquiera independientemente de sus prácticas y entrenos.