Nuevo video de “sermejorado” para practicar respiraciones en cualquier lugar que te beneficiarán en tu día a día! Disfrútalo. 😉

Os traemos un vídeo explicativo de Rous, nuestra profesora de yoga sobre esta postura o asana que va a conseguir que liberes todas las tensiones que se acumulan en tu espalda y va a devolver la calma a tu mente.

Os traemos un vídeo explicativo de Rous, nuestra profesora de yoga sobre un sencillo soporte para la práctica respiratoria o pranayama

Hoy os traemos esta practica de la mano de Rous, nuestra profesora de yoga, donde podréis ejercitar la movilidad de la columna para aliviar esas pequeñas molestias y tensiones del día a día. 

Es un ejercicio sencillo que puede realizar quienquiera independientemente de sus prácticas y entrenos.

Mini secuencia explicativa para reducir dolencias a causa de problemas de circulación, cansancio o incluso malestar debido al agotamiento por calor.

¡Hola! Os traemos otra clase de Yoga para que podáis practicar desde casa, o desde donde estéis de vacaciones.

Secuencia dirigida especialmente a los ciclos de la mujer pero que también es accesible a cualquier persona que quiera practicar y poner especial atención a la parte baja de la espalda.

Estos días de máximas temperaturas, el cuerpo se resiente, nos sentimos pesados y con pereza.

Esta práctica está pensada para realizarla por la mañana, pero igualmente puedes practicarla en cualquier momento del día que te apetezca.

De la mano de nuestra profesora de Yoga, Rous, os traemos este vídeo donde nos explica cómo realizar unos sencillos ejercicios para darle apertura a nuestra cadera.

Rous, nos enseña en este vídeo cómo liberarnos de los nudos físicos, pero también energéticos que podamos tener.